10 советов для облегчения зуда
Прежде всего отметим, что только лечение, соблюдение рекомендаций и рациональный уход за кожей могут способствовать уменьшению зуда и разорвать порочный круг при атопическом дерматите (АтД). Правильно оценить ваше состояние и назначить лечение может только врач.
Мы подготовили простые рекомендации, соблюдение которых поможет облегчить неприятные симптомы.
- Устраните или сведите к минимуму провоцирующие факторы: раздражители, аллергены, стресс.
- Обеспечьте рациональный уход за кожей
- Носите легкую и просторную одежду из натуральных тканей
- Ограничивайте время, проводимое в душе или ванной
- Купайтесь в прохладной, не горячей воде (не выше 34℃)
- Для максимального удержания влаги наносите увлажняющее средство сразу после купания (правило 3 минут) и в течение дня, не менее 3—4 раз
- Регулярно подстригайте ногти
- При неконтролируемом ночном зуде обсудите пути решения проблемы с лечащим врачом
- Поддерживайте оптимальную комфортную температуру в помещении (21-23℃) и вентиляцию, чтобы устранить избыточную влажность: сухой воздух усиливает чувство зуда
- При возникновении обострения, в том числе когда зуд становится нестерпимым и это отражается на вашей работе и повседневной жизни, необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение. Самолечение или бездействие может привести к осложнению заболевания
-
Проект клинических рекомендаций «Атопический дерматит» [Электронный ресурс], 2020. — Режим доступа: http://www.nrcii.ru/specialistam/klinrecommend/atopic_dermatitis_2020.pdf, свободный. Дата обращения: 04.06.2020.
Атопический дерматит / В. И. Альбанова, А. Н. Пампура. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 144 с. (серия „Библиотека врача- специалиста“).
-
Регулярно ухаживайте за кожей. Это главное правило для любого пациента с АтД. Наносите смягчающие и увлажняющие средства несколько раз в течение дня обильно на всю кожу, а не на отдельные участки сухости. Пациентам с АтД необходимо постоянно, часто (не менее 3–4 раз в день) и в больших количествах использовать увлажняющие и смягчающие средства как самостоятельно, так и после водных процедур. С выбором эффективного средства поможет врач.
Проект клинических рекомендаций «Атопический дерматит» [Электронный ресурс], 2020. — Режим доступа: http://www.nrcii.ru/specialistam/klinrecommend/atopic_dermatitis_2020.pdf, свободный. Дата обращения: 04.06.2020.
Атопический дерматит / В. И. Альбанова, А. Н. Пампура. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 144 с. (серия „Библиотека врача- специалиста“).
-
Следует избегать одежды из грубых тканей, минимизировать факторы, усиливающие потливость.
Проект клинических рекомендаций «Атопический дерматит» [Электронный ресурс], 2020. — Режим доступа: http://www.nrcii.ru/specialistam/klinrecommend/atopic_dermatitis_2020.pdf, свободный. Дата обращения: 04.06.2020.
Атопический дерматит / В. И. Альбанова, А. Н. Пампура. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 144 с. (серия „Библиотека врача- специалиста“).
-
5—10 минут — оптимальное время.
Атопический дерматит / В. И. Альбанова, А. Н. Пампура. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 144 с. (серия „Библиотека врача- специалиста“).
-
Атопический дерматит / В. И. Альбанова, А. Н. Пампура. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 144 с. (серия „Библиотека врача- специалиста“).
-
Проект клинических рекомендаций «Атопический дерматит» [Электронный ресурс], 2020. — Режим доступа: http://www.nrcii.ru/specialistam/klinrecommend/atopic_dermatitis_2020.pdf, свободный. Дата обращения: 04.06.2020.
Атопический дерматит / В. И. Альбанова, А. Н. Пампура. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 144 с. (серия „Библиотека врача- специалиста“).
-
Проект клинических рекомендаций «Атопический дерматит» [Электронный ресурс], 2020. — Режим доступа: http://www.nrcii.ru/specialistam/klinrecommend/atopic_dermatitis_2020.pdf, свободный. Дата обращения: 04.06.2020.
Атопический дерматит / В. И. Альбанова, А. Н. Пампура. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 144 с. (серия „Библиотека врача- специалиста“).
-
Проект клинических рекомендаций «Атопический дерматит» [Электронный ресурс], 2020. — Режим доступа: http://www.nrcii.ru/specialistam/klinrecommend/atopic_dermatitis_2020.pdf, свободный. Дата обращения: 04.06.2020.
Атопический дерматит / В. И. Альбанова, А. Н. Пампура. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 144 с. (серия „Библиотека врача- специалиста“).
Атопический дерматит и экзематозные расстройства / под ред. Дональда Рудикоффа, Стивена Р. Коэна; пер. с англ. под ред. Н. Н. Потекаева, А. Н. Львова. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2017. — 384 с.
Farmer W. S., Marathe K. S. Atopic dermatitis: managing the itch. Adv Exp Med Biol. 2017; 1027: 161—177. DOI: 10.1007/978-3-319-64804-0_13. Дата обращения: 04.06.2020.
-
Проект клинических рекомендаций «Атопический дерматит» [Электронный ресурс], 2020. — Режим доступа: http://www.nrcii.ru/specialistam/klinrecommend/atopic_dermatitis_2020.pdf, свободный. Дата обращения: 04.06.2020.
Атопический дерматит / В. И. Альбанова, А. Н. Пампура. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020. — 144 с. (серия „Библиотека врача- специалиста“).