Как облегчить свое психологическое состояние при узловатой почесухе?
Известно, что зуд является основным, наиболее тягостным симптомом узловатой почесухи1. При этом различные переживания и стресс могут усиливать зуд при заболеваниях кожи, и сами пациенты нередко отмечают негативное влияние испытываемых ими чувств и переживаний на их состоянии.2, 3
Разумеется, при ухудшении своего состояния обязательно стоит обратиться ко врачу, который сможет дать индивидуальные полезные рекомендации. А ознакомиться с советами, помогающими снизить тревожность и нервное возбуждение, Вы можете в статье ниже.
Чек-лист
20.04.2024
6 минут
Список литературы:
1. Pereira MP, et al. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2020;34(10):2373–2383.
2. Tey HL, et al. Clin Dermatol. 2013 Jan-Feb;31(1):31-40. doi: 10.1016/j.clindermatol. 2011.11.004.
3. Keller JJ. Arch Dermatol Res. 2023;315(7):1875-1881. doi:10.1007/s00403-023-02542-4.
4. Национальная служба здравоохранения. Электронный ресурс: https://www.nhs.uk/every-mind-matters/mental-wellbeing-tips/self-help-cbt-techniques/reframing-unhelpful-thoughts/#steps. Дата доступа 14.06.2024.
5. Национальная служба здравоохранения. Электронный ресурс: https://www.nhs.uk/every-mind-matters/mental-health-issues/anxiety/#top-tips. Дата доступа 14.06.2024 6. Британский кардиологический фонд. Электронный ресурс: https://www.bhf.org.uk/information-support/heart-matters-magazine/wellbeing/breathing-exercises. Дата доступа 14.06.2024.
2. Tey HL, et al. Clin Dermatol. 2013 Jan-Feb;31(1):31-40. doi: 10.1016/j.clindermatol. 2011.11.004.
3. Keller JJ. Arch Dermatol Res. 2023;315(7):1875-1881. doi:10.1007/s00403-023-02542-4.
4. Национальная служба здравоохранения. Электронный ресурс: https://www.nhs.uk/every-mind-matters/mental-wellbeing-tips/self-help-cbt-techniques/reframing-unhelpful-thoughts/#steps. Дата доступа 14.06.2024.
5. Национальная служба здравоохранения. Электронный ресурс: https://www.nhs.uk/every-mind-matters/mental-health-issues/anxiety/#top-tips. Дата доступа 14.06.2024 6. Британский кардиологический фонд. Электронный ресурс: https://www.bhf.org.uk/information-support/heart-matters-magazine/wellbeing/breathing-exercises. Дата доступа 14.06.2024.