Атопический дерматит (АтД) не должен быть препятствием для тебя, чтобы учиться, вести активный образ жизни и встречаться с друзьями.
Для этого нужно соблюдать простые правила ежедневного ухода за кожей, придерживаться рекомендаций врача по лечению и избегать провоцирующих факторов. Об этом тебе расскажет врач на приеме1, 2, 3.
В этой статье мы поделимся с тобой некоторыми практическими советами по организации повседневной жизни и учебы.
Подумай, что ты наденешь на учебу или встречу с друзьями. Выбирай свободную одежду из натуральных тканей, ту, в которой тебе комфортно и которая тебе нравится. Так ты будешь чувствовать себя уверенно1, 2, 3.
Подумай, что тебе нужно взять с собой. Составь список всего, что тебе необходимо иметь под рукой для ухода за кожей. Вот примерный список:
- увлажняющие и смягчающие средства (эмоленты);
- специальное очищающее средство или очищающие салфетки;
- гель для рук без содержания спирта;
- солнцезащитный крем (при длительном пребывании на солнце)2, 3.
Можно заниматься всем, что тебе нравится: плаванием, футболом, баскетболом, легкой атлетикой и танцами.
Возьми все необходимое: спортивную форму (она должна быть легкой, свободной, из дышащей ткани), защитное снаряжение, мягкое полотенце из чистого хлопка и средства личной гигиены, подходящие для твоей кожи. Не забудь нанести солнцезащитный крем, если площадка находится на улице. Во время занятий полезно делать перерывы, чтобы не было излишнего потоотделения.
После занятий спортом прими душ в течение 5–10 минут под теплой водой (27–30 °C), промокни тело полотенцем, а затем нанеси увлажняющий крем на все тело, включая лицо.
При посещении бассейна до купания необходимо нанести на кожу увлажняющее средство, а после плавания в бассейне прими прохладный душ и вновь нанеси на кожу увлажняющий препарат2.
Время сессии и экзаменов может привести к обострению заболевания, так как стресс — один из провоцирующих факторов1, 2, 3.
Независимо от твоей подготовки эмоциональные переживания неизбежны, поэтому может быть полезным за несколько недель до экзаменов посетить врача. Он даст рекомендации и при необходимости назначит на этот период нужное лечение.
У большинства подростков развиваются прыщи в определенном возрасте. При атопическом дерматите появление гнойничковых высыпаний — один из признаков присоединения инфекции. Поэтому не следует самостоятельно покупать лосьоны от прыщей (многие из них содержат спирт и могут негативно влиять на кожу). Лучше посетить своего врача и подобрать правильное лечение2, 3.