Бронхиальная астмаАстма и психологическое состояние
Астма и психологическое состояние
10.03.2022
photo

Любое заболевание может менять психологическое состояние человека, настроение, самоощущение, самооценку. Самое главное, что нужно понимать: нет виновных в развитии астмы у конкретного человека. Так случилось. Наличие астмы нельзя отрицать. Чем быстрее вы примете свое заболевание, тем быстрее научитесь жить и радоваться жизни с ним.

Наиболее часто астму сопровождают тревожность и депрессия.


Тревожность, в частности паническая атака, может влиять на дыхание. Как астма может усиливать чувство тревоги, так и тревога сама по себе утяжеляет течение астмы.

Паническая атака — это внезапное чувство сильной тревоги. Оно может возникать в результате социальных причин (например, среди толпы людей), или при беспокойстве о здоровье. Иногда нет возможности выделить явную причину панической атаки 1-4. Симптомы панической атаки и приступа бронхиальной астмы похожи: в обоих случаях есть ощущение сдавления в груди, учащение дыхания и сердцебиения, не получается закончить предложение или слово, присутствует нарастающее чувство тревоги. Но есть и разница: при астме характерен кашель, хрипы. При панической атаке могут быть головокружение, слабость, тошнота и даже рвота, покалывание в области губ, судороги 1-4.

Также одним из проявлений панической атаки является гипервентиляция.Это очень быстрые вдохи и выдохи. Легкие при этом получают большое количество кислорода, но есть ощущение «бездыханности». Попробуйте практиковать дыхательные упражнения, при тревоге они помогают «раздышаться». Для начала считайте до пяти на каждый вдох и выдох 1-4.

Помимо тревоги возможно появление чувства депрессии. У каждого человека временами может быть подавленное состояние, но оно быстро проходит и не оказывает значимого влияния на жизнь. При длительной депрессии происходит нарушение аппетита и сна 1, 4.

Человек в депрессии может перестать регулярно применять лекарственную терапию по поводу астмы. В таком случае течение астмы усугубляется, и депрессия становится еще более выраженной. Получается «порочный круг». Хорошая новость заключается в том, что порочный круг можно разорвать. Вспомните, что доставляет вам радость: прогулка и встреча с друзьями и близкими, поход в театр. Можно объединиться с другими людьми с астмой, поддержать друг друга, воодушевиться и получить мотивацию от тех, кому удается хорошо контролировать свою астму 1.

Если вы ощущаете депрессию, сообщите своему лечащему врачу, так как некоторые препараты для лечения астмы могут спровоцировать развитие депрессии. Возможно, может потребоваться лекарственная терапия депрессии 1, 4.

Никогда не стесняйтесь посещать психотерапевтов. Постепенно люди приходят к тому, что психотерапия — это полезный и важный инструмент в достижении адекватного уровня здоровья. Здоровье — это не только физическое и социальное благополучия, но и душевное.

Предоставленная информация не заменяет консультацию специалиста, обратитесь к врачу.

Источники
1. Van Lieshout RJ, Macqueen G. Psychological factors in asthma. Allergy Asthma Clin Immunol. 2008;4(1):12-28. doi:10.1186/1710-1492-4-1-12
2. Meuret AE, Ritz T. Hyperventilation in panic disorder and asthma: empirical evidence and clinical strategies. Int J Psychophysiol. 2010;78(1):68-79. doi:10.1016/j.ijpsycho.2010.05.006
3. Carr, R. E. (1999). Panic Disorder and Asthma. Journal of Asthma, 36(2), 143–152. doi:10.3109/02770909909056310
4. Global Strategy for Asthma Management and Prevention (2021 update), https://ginasthma.org/wp-content/uploads/2021/05/GINA-Main-Report-2021-V2-WMS.pdf (дата обращения 02.12.2021)

Мы собираем и обрабатываем пользовательские данные, в том числе файлы cookies для оптимизации сайта, подбора для Вас релевантного контента и рекламы. Нажав «Принять» или оставаясь на сайте, Вы разрешаете их использование.

Подробнее: Политика, Официальное уведомление, Процедура.

Принять